Qigong ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Die Technik eignet sich sehr gut um die innere Ruhe wiederzufinden. Der Energiefluss soll angeregt werden – durch einen Wechsel aus körperlicher Bewegung, Konzentration und Entspannung.
Pilates ist ein ganzheitliches Training und zeichnet sich durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen aus, die von einer ruhigen, tiefen Atmung begleitet werden. Die Urform dieser Trainingsmethode geht auf Joseph Hubert Pilates zurück, der sie Anfang des 20. Jahrhunderts unter der Bezeichnung „Contrology“ (= die Koordination von Körper und Geist) entwickelt hat.
Effektives Training für den gesamten Körper. Maximal 2 Teilnehmer garantieren eine individuelle Betreuung.
Rehasport ist ein Bewegungstraining, das in der Gruppe mit maximal 10 Teilnehmern durchgeführt wird. Der Rehasport wird ärztlich verordnet und von den Krankenkassen bezahlt. Eine Kursstunde dauert 45 Minuten. Rehasport trainiert den gesamten Körper. Aktuell nehmen wir keine Verordnungen mehr an da alle Kurse voll belegt sind.
